szerokie biodra

[...] . Pytania i prosby kieruje do kazdego w szczegolnosci do MISTRZA DUDKA. Mam duzy problem z sylwetka. Jestem waskiej budowy kostnej- waska klata 90-95, plecy z barkami 106, szerokie biodra- 78- 80.Przeczytalem wiekszosc odp do tego treningu.Same pozytywy . Pytanie czy mi pomoze w nabraniu szerokosci w plecach , barkach a co istotne w klatce? [...]

Szerokie biodra są trzeciorzędową cechą płciową kobiet, a za cechy płciowe kobiet jako takie odpowiadają po pierwsze geny oczywiście a po drugie w głównej mierze estrogen, najważniejszy hormon kobiecy.

mi chodzi ze szerokie biodra mam :D

[...] cyckach(nie są męskie), bo są duże i suty są spore, ale co najdziwniejsze te gruczoły wyczuwam głębiej, a tak to miękkie są ;P. Może to też być wina hormonów, bo mam dosyć szerokie biodra, ale naszczęście klate jeszcze szerszą :D. Być może wynika to z faktu, że przez większość życia byłem otyły. Teraz jest ok waże przy 185cm 85kg i prawie widać [...]

Chodziło mi bardziej, jeżeli masz rozmiar stopy 35, kobiecą budowę ciała, drobne nogi i ręcę, i Ci nie staje ;) to może być problem gdzie indziej. :P PS Też mam szerokie biodra, duże wcięcie w talii i szeroką klate i całkiem dobrze to wygląda. Spalić troche tłuszczu z bioder i brzucha i budowa będzie na "V" o czym chyba każdy marzy. ;)

Hahah a szerokie biodra bo co?

No i co że szerokie biodra? Dowaliłby z 20kg mięcha to myślisz że by było to widać? Zobacz na niektórych pro, mają 100cm w pasie a powiedziałbyś że Ty masz więcej.

niski jestem . 170 cm wzrostu . Co ma pas do bf ? jeden ma szerokie biodra drugi wąskie i każdy będzie miał inaczej ;p .

W sumie to Cain ma podobną budowę do mnie tzn kościec. Czyli te przeklęte szerokie biodra%-) Tylko ja jeszcze mam długie nogi, czyli gorzej się nie da%-)

[...] cos podpowiedziec jak pyknac plan z priorytetem na klatke piersiowa,bo ona najwiecej odstajee dodam ze jestem typowym ekto z waska klatka,dlugimi chudymi lapami,ale mam dosc szerokie biodra trenuje 4/week obecnie tak 1.plecy 2.barki,tric 3.klata,bic 4.nogi,lydki ilosc seri plecy nogi 15-16 klata,bary 12-14 tric,bic 9 lydy 5-6 pzdr. Zmieniony [...]

[...] obręcz barkową, to raczej do endo nie pasi wolna przeminana materii jezel;i nie pilnuje diety nie tyje od tego, poprostu od zawsze bvyłem orzy sobie, ale jest coraz lepiej szerokie biodra przy czym ma cos tkaieog nie wiem czy w ogóel warto to pisac, ze moge nei cwiczyc z 2 miesiace i nie mam zadnych praktycznie spadków i moge nawet z dieta kuleć

A jeżeli mam szerokie biodra powinienem robic skosy?

Klasy i rąk zero ale krata na brzuniu jest %-)http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_ty%C5%82eczek_i_biodra_-t1052398.html ja ta jego dziewczyna ma taaak szerokie biodra to niech zmieni dziewczyne lub odetną to tu to tam. Nie wiem czemu ale denerwuje mnie badrzo jak facet zakąłda temat bo jego dziewczyna wygląda a on by wolał by wyglądała.... co sama [...]

Klasy i rąk zero ale krata na brzuniu jest %-)http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_ty%C5%82eczek_i_biodra_-t1052398.html ja ta jego dziewczyna ma taaak szerokie biodra to niech zmieni dziewczyne lub odetną to tu to tam. Nie wiem czemu ale denerwuje mnie badrzo jak facet zakąłda temat bo jego dziewczyna wygląda a on by wolał by wyglądała.... co sama [...]

rosnę nadal ładnie, ale widzę już, że nie tak jak przez pierwsze 2 miesiące - poza tym, ciuchy stają się powoli za małe, to cosik zredukuję. moim celem jest szerokość w barach - na ten moment - plus ogólnie proporcjonalnie rozwinięta i umięśniona sylwetka, jak już wspomniałem mam szerokie biodra, dlatego chcę poszerzyć górę ;)

No u mnie z tym lipa. Szerokie biodra mam.

Adinnn - To fajny typ mezomorficzny. Lepszy przodem niż tyłem. Troszkę szerokie biodra ale widoczne tendencje do rozrostu masy powinny szybko zniwelować to zjawisko optyczne. W szczególności będzie trzeba zwrócić uwagę na rozwój mięśni pleców które na chwilę obecną są rozwinięte nierównomiernie. Z pewnością nie nadaje się do kulturystyki [...]

Dziekuje za odpowiedzi. zdaje sobie sprawę z tego ze moja budowa na szczuplutkie uda mi nie pozwoli.Szerokie biodra to mój kompleks juz od podstawówki. Aczkolwiek może uda mi się chociaż uzyskać większą proporcjonalnośc sylwetki. To jest właśnie mój problem jak juz zaczęłam ćwiczyć to góra ruszyła, nawet za bardzo juz pozniej, żyły na rękach, [...]

Mavionis to ma spoko rzeźbę ja też mam szerokie biodra, w ogóle dół jest i 2 razy silniejszy i większy a góra taka sobie

no to prawda, masz szerokie biodra + kifoza też to trochę uniemożliwia na pewno. Też mam problem ze spodniami i fakt na uda lepiej prio nie robić, one i tak dość szybko się rozwijają. Daj następnym razem foty w pozach, lepiej można ocenić muskulaturę, no chyba, że pokusisz się o film z pozowania? %-)